3/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月09日（土）

3/9
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快気祝い

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4829歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
味噌ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
ネギ（2人前） 5.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1.2人前） 86.3 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
焼きサバ（0.8人前） 114 kcal
アマノフーズ 十穀米粥（3人前） 195 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ローストビーフ（0.3人前） 166 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
メンマ（2人前） 3.8 kcal
クラゲ（0.3人前） 53.4 kcal
サツマイモ（0.1人前） 32.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ジャムパン（0.5人前） 111 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2251 kcal
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