3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月10日（日）

3/10
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4206歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
寿司（0.5人前） 310 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（3人前） 6.1 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
たらちり（0.8人前） 200 kcal
うどん（0.4人前） 171 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（0.7人前） 218 kcal
  1429 kcal
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