たいパパさん
最新の記録ノート
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24年04月04日（木）
4680日目－22.7㎏ |
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4680日目。－22.7㎏。前日比＋0.5㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …14分
・歩数合計(終日計) …6337歩
・スレンダートーン …60分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝70＋昼660＋夜960)
・消費カロリー…2234kcal
・カロリー差 … 544kcal
木曜日記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
70 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
660 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
960 |
kcal |
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1690 |
kcal |
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