4/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月10日（水）

4/10
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ＡＭ休み（通院）
【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3800歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
セブンプレミアム 辛子高菜漬（1人前） 40 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ホタルイカ（2人前） 13.4 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
焼き魚（0.4人前） 113 kcal
レバニラ（0.4人前） 122 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
  2091 kcal
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