晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月20日（土）

晴
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府中へ四人組で。

■競馬日記
※先日レース中に落馬した故藤岡康太騎手へ献花
なんとも悲しい出来事だ。
◎東京11R オアシスステークスL
今日は惨敗、2週連続でプラス収支だったのに～。
フジビュースタンド三階のCAFE Cavalloのオムライスとビール!
絶好の競馬観戦日和。

夕食後、『ビバリーヒルズ・コップⅢ』(1994)を観る。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5611点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1564kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウォーキング距離
8697m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
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