no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月08日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
19343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ブダイ（1人前） 100 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 42.2 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
だんご汁（1人前） 165 kcal
16時
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
煮付け（1人前） 88.3 kcal
こんにゃくの刺身（1人前） 3 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ながいも（3人前） 58.5 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 85.6 kcal
  2072 kcal
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