no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
21420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
青空製パン ジャムパン（0.5人前） 138 kcal
11時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 129 kcal
いかの煮物（1人前） 116 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
ながいも（2人前） 39 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
doll バナナ　1本（1人前） 92.9 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 604 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
ながいも（1.3人前） 25.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いかの煮物（1人前） 45 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
  2058 kcal
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