no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月11日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
24322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
あげパン（1人前） 321 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
16時
御飯（1.3人前） 306 kcal
生姜焼き（1人前） 366 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
御飯（1.2人前） 282 kcal
19時
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
もやしのナムル（1人前） 32.1 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 284 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
  2396 kcal
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