no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月12日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一パン こしあんぱん（0.5人前） 168 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
メジナ（1人前） 125 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 48.6 kcal
奈良漬け（1.6人前） 25.1 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
しょうが焼き（1人前） 103 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 11.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ちらし寿司（1人前） 432 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白身魚フライ（2人前） 374 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2384 kcal
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