no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン カレーパン（1人前） 384 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 105 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 314 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 458 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（0.6人前） 22.1 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ラディッシュ（2人前） 3 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1.5人前） 49.5 kcal
  2145 kcal
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