no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月14日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
25332歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
9時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
12時
御飯（0.9人前） 212 kcal
うどん（1人前） 310 kcal
鶏もも肉（皮付）（1.5人前） 90 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
板こんにゃく（0.2人前） 2 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 22.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
紅ショウガ（1.5人前） 2.9 kcal
名城食品 ざるそば（1人前） 331 kcal
  2319 kcal
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