no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月15日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
18806歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 新食感宣言　食パン（1人前） 175 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（1人前） 466 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
あじの干物（1人前） 233 kcal
タナノフーズ おかめ納豆（1人前） 91 kcal
いかの煮物（1.5人前） 124 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
13時
doll バナナ　1本（1人前） 72.2 kcal
16時
はちみつ（0.2人前） 12.9 kcal
パンケーキ（0.5人前） 136 kcal
きな粉団子（1.5人前） 129 kcal
19時
御飯（1.4人前） 329 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
牛すじカレーライス（1人前） 200 kcal
20時
でん六 揚げピーナッツ（1人前） 125 kcal
  2728 kcal
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