no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
23559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.6人前） 38.8 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル（1人前） 175 kcal
11時
りんご(1/2)（0.8人前） 36.7 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
ぶり大根（1人前） 189 kcal
金ごまいりこ（1人前） 34.7 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー まよねーず（1人前） 16.7 kcal
ふきの煮物（1人前） 29.4 kcal
16時
パンケーキ（1人前） 271 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 62.8 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（2.5人前） 413 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（2人前） 237 kcal
かぶのお酢和え（2人前） 19.8 kcal
レタス（1.5人前） 5.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2479 kcal
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