no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月09日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2319kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
うぐいすぱん（0.5人前） 152 kcal
11時
おこし（1人前） 63 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 66.8 kcal
しゃけ（1.6人前） 177 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（0.4人前） 2.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（0.5人前） 16.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
14時
どんたく絵巻（1人前） 148 kcal
19時
御飯（0.9人前） 212 kcal
ちゃんぽん（1人前） 732 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.4人前） 4 kcal
  2319 kcal
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