no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月08日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
12871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.1人前） 6.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 182 kcal
10時
桃山 1個（1人前） 147 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
アジフライ（1人前） 260 kcal
13時
おこし（1人前） 51 kcal
15時
山崎製パン メロンパン（1人前） 351 kcal
19時
御飯（1.1人前） 259 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
鶏もも肉（1人前） 200 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
フジトシ食品有限会社 刺身こんにゃく（1人前） 6 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
21時
タコハイ（1人前） 45 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 194 kcal
ビスタチオ（1.5人前） 51 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
  2982 kcal
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