no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
19371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
10時
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
知久屋 まぐろの生姜煮（0.5人前） 121 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 28.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ナムル（1人前） 36.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
17時
石炭だんご（1人前） 128 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
御飯（1.2人前） 282 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 130 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（0.5人前） 207 kcal
豚バラ（0.4人前） 154 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 30 kcal
  2023 kcal
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