no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月15日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
18948歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2112kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.2人前） 7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
リョーユーパン しっとりソフト５枚（1人前） 195 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 185 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さやいんげん（1人前） 36 kcal
天ぷら（衣）（2人前） 100 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ナムル（0.3人前） 11 kcal
16時
セブンイレブン 豆大福 （1人前） 231 kcal
19時
しげの ざるうどん（1人前） 270 kcal
御飯（0.9人前） 212 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ナムル（0.4人前） 14.7 kcal
かぼちゃの煮物（2人前） 152 kcal
  2112 kcal
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