no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月08日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
20793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
7時
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
フジパン 本仕込５枚（1人前） 200 kcal
はちみつ（0.8人前） 51.7 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
かぼちゃの煮物（1.5人前） 127 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
東亜食品工業株式会社 そうめん（0.2人前） 69 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前） 129 kcal
ナスの天ぷら（塩）（1.2人前） 142 kcal
いんげんの天ぷら（塩）（3人前） 141 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
すいか（1人前） 37 kcal
19時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（1人前） 139 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
湧水の糸 そうめん（0.2人前） 33.6 kcal
ごまどうふ（1.2人前） 131 kcal
赤魚みりん（1.5人前） 177 kcal
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
  2288 kcal
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