7月8日（月）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月08日（月）

7月8日（月）晴れ
< 7月7日（日）晴れ 　｜　7月9日（火）曇り >
7月8日（月）晴れ 画像1 7月8日（月）晴れ 画像2 7月8日（月）晴れ 画像3
今日も晴れて厳しい暑さが続くでしょう。
最低気温は26℃、最高気温は34℃の予想となっています。
ああ、熱帯夜でエアコンの設定温度を29℃にしているため、暑くてこんな時間に目が覚めちゃいました。(⌒-⌒; )

しかし、梅雨はどこへ行ってしまったのでしょう！
これでは畑の農作物も参ってしまいますね。
適度な雨は必要です。豪雨は要りません。

今日も素敵な1日となりますように。(^^)v

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6823歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
4時
アミノレバン（1人前） --- kcal
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
マルシン マルシンハンバーグ（1人前） 157 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ところてん（1.6人前） 35.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2404 kcal
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コメント
kotoneko 2024/07/08 07:50 
ウチのプランターのゴーヤも　昨日の暑さにはまいっていたみたいで
昼～夕方は葉っぱに　元気なくなってました（しおれ状態）
朝のうちの多少涼しい時間や日が落ちてからは　また元気を取り戻してます　＾＾
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