7月9日（火）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月09日（火）

7月9日（火）曇り
< 7月8日（月）晴れ 　｜　7月10日（水）曇... >
7月9日（火）曇り 画像1 7月9日（火）曇り 画像2 7月9日（火）曇り 画像3
きょうは一日ずっと曇りみたい。
最低気温は26℃、最高気温は32℃の予想となっています。
ここのところ熱帯夜続きで、朝起きたら一番この部屋もエアコンをONです。
窓を開けても生ぬるい風しか入って来ませんからね。
(´；ω；`)ｳｩｩ
【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
5609歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
ごぼう茶（3人前） 6 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
チョコ（0.1人前） 44.6 kcal
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
フジッコのお豆さん（1人前） 35 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ピアゴ 唐揚げ弁当（0.8人前） 611 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
18時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  2263 kcal
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