7月10日（水）曇り一時雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月10日（水）

7月10日（水）曇り一時雨
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7月10日（水）曇り一時雨 画像1 7月10日（水）曇り一時雨 画像2 7月10日（水）曇り一時雨 画像3
きょうの天気は曇り一時雨みたいです。
最低気温は26℃、最高気温は30℃の予想となっています。
熱帯夜が続いています。
日中は最高30℃くらいなので、まだマシですね。

きょうはAmazonで購入した除湿機が届く予定です。
これで少しは部屋の中の湿度が下がって過ごし安くなるでしょうか？
除湿機を置くために、部屋を片付けますね。^o^
【記録グラフ】
万歩計
5456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
ビスケット（5人前） 64.8 kcal
5時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
イオン とんかつ弁当（0.8人前） 698 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
豆乳（調整）（0.7人前） 103 kcal
17時
にぎり寿司　（1人前） 475 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
  2473 kcal
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