7月15日（日）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月15日（月）

7月15日（日）雨
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7月15日（日）雨 画像1 7月15日（日）雨 画像2
今日も梅雨らしく1日ずっと雨みたい。
最低気温は24℃、最高気温は27℃の予想となっています。
気温は低いのですが、湿度はたかくちょっと不快ですね。
雨なので大人しくしておきますね。
^o^

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
963歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1012kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
9時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（加糖）（2人前） 134 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1012 kcal
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