たいパパさん
最新の記録ノート
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24年07月19日（金）
4786日目－24.4㎏ |
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4786日目。－24.4㎏。前日比－0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …120分
・歩数合計(終日計) …22958歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…3020kcal(朝100＋昼810＋夜2110)
・消費カロリー…3194kcal
・カロリー差 … 174kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
810 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
2110 |
kcal |
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3020 |
kcal |
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