みたおさん
最新の記録ノート
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24年07月20日(土)
さて行くか!…↑ |
< 今日一日頑張れば…...
| ハチの巣が…↓ >
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【朝ごはん】 394.3kcal 【昼ごはん】 636kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== またまたゆっくり行ってきますよ~♪ ガンガン抜かれてね(笑) 数えてみれば通うのもあと5~6回で終わりの予定。 仕事も引継ぎの先生をお願いしたし。 来春からは田舎暮らしの開始だ! 楽しみだなぁ♪ 何だかんだ8年かかりましたよ(^^; 掛かり過ぎだっちゅうの!ですよね(笑)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
ご飯(0.993人前) |
234 |
kcal |
利休 牛たん南蛮味噌漬け(1人前) |
39.3 |
kcal |
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) |
43 |
kcal |
トップバリュ 32種類の野菜1日分スムージー(1人前) |
78 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) |
--- |
kcal |
11時 |
札幌パリ ちぎりパン チーズフォンデュ(1人前) |
381 |
kcal |
13時 |
札幌パリ ちぎりパン ピザチーズ(0.5人前) |
170 |
kcal |
サントリーフーズ クラフトボス 焦がしキャラメルラテ(0.5人前) |
85 |
kcal |
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1030 |
kcal |
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