no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
19166歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 6.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン　とっておき宣言 メロンパン（0.5人前） 197 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ（1人前） 275 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
豚キムチ（0.8人前） 221 kcal
うどん（1人前） 283 kcal
きゅうり（0.6人前） 12.6 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
  2267 kcal
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