no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年07月31日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.3人前） 7.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.6人前） 213 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 643 kcal
御飯（1人前） 218 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
名水工房 木綿豆腐（4人前） 43.2 kcal
19時
CoCo壱番屋 夏野菜カレー（1.1人前） 858 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（5人前） 59 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
レタス（1人前） 4.8 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
  2509 kcal
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