晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月03日（土）

晴
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よく寝た〜♪
留守番、のんびりできた。
夕方、妻が帰宅後トイレのつまりを直すため、二人で格闘。
妻が任せるといったわりに私がやると一生懸命でこちらはやる気を失うが（ちょっと険悪になる）、
また出番が回ってきて一人格闘、結局、Amazonで買った先がドリルのような（もちろんスポンジのような柔らかい素材です）
棒状の新兵器でやってみても埒が明かず。
なんか他の原因のような気がする、、、やっぱり便器丸ごと交換するしかないかな？？
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
15042点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
気温
35℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
93回
心拍数（回） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
◆消費カロリー
1364kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
605歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ウォーキング距離
405m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
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