晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

晴
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朝ラン♪
昨夜から右手、唇の右半分が痺れている？？？
軽い熱中症か、それ以外の何か体調の異変か？？？　様子見だ。
在宅。
無印良品素材を生かしたカレーグリーン＋TOPVALU新潟県産コシヒカリごはん180g、ルイボスティー。
【記録グラフ】
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.54分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
112回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
74631点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ジョギング
5.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39.54分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1370kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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