晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月02日（金）

晴
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朝ラン♪
昨夜から右手、唇の右半分が痺れている？？？
軽い熱中症か、それ以外の何か体調の異変か？？？　様子見だ。
在宅。
無印良品素材を生かしたカレーグリーン＋TOPVALU新潟県産コシヒカリごはん180g、ルイボスティー。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.54分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
112回
心拍数（回） のグラフ
血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
73.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
74631点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
◆消費カロリー
1370kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
100回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
ジョギング
5.05km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
39.54分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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