no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月05日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
21189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2125kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
とまと（1人前） 8.2 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 255 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 187 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
冷や汁（1人前） 59 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
焼きそば（0.5人前） 315 kcal
19時
御飯（1人前） 286 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 5.1 kcal
タコ（1人前） 39.6 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 329 kcal
  2125 kcal
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