no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.5 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ロイヤルブレッド５枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
9時
マルサンアイ 無調整豆乳（1人前） 93.6 kcal
栗入りつぶあんぱん（0.5人前） 190 kcal
12時
御飯（1人前） 302 kcal
冷や汁（1人前） 122 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 66.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
19時
御飯（1人前） 218 kcal
焼きそば（1人前） 631 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
  2208 kcal
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