no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
19305歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 9.6 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
食パン（1人前） 212 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 13.6 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
12時
ほっかほっか亭 鮭弁当（1人前） 806 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
御飯（1人前） 453 kcal
冷や汁（1人前） 111 kcal
豚しゃぶ（1人前） 203 kcal
鶏もも肉（皮付）（2.5人前） 150 kcal
レタス（1人前） 7.2 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 52 kcal
  2384 kcal
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