no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月11日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
大きなメロンパン（0.5人前） 255 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
御飯（1人前） 252 kcal
ポテトサラダ（1人前） 40.5 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前） 23.6 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
すいか（0.6人前） 46.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
20時
焼肉（カルビ）（0.5人前） 130 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
  2650 kcal
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