晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月23日（金）

晴
< 雨のち曇 　｜　晴 >
杉並→中野
ドトール方南町店にてSミラノセット(S・アイスコーヒー、ミラノサンドA)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
29700点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
走行距離
85.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
107回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
1233m
ウォーキング距離（m） のグラフ
万歩計
1841歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1541kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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