雨のち曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月22日（木）

雨のち曇
< 曇 　｜　晴 >
在宅。
オーマイプレミアムもちっもち太めタイプ1.8mmおいしいスパゲッティ100g＋オーマイパスタにまぜるだけパスタ好きのためのガリバタ醤油ガツっとにんにく香バターフライドガーリックきざみのり付、ルイボスティー、クノール海鮮チゲスープ、HAKODATEメルチーズプレーン１個。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
23382点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
30℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
74.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
3.9km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1374kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
652歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
110回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
436m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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