8月27日（火）晴れ、猛暑【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

8月27日（火）晴れ、猛暑

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台風１０号は瀬戸内海を東へ向かうのかなぁ？
来なくていいんだけどね。

最低気温は27℃あって熱帯夜。
予想最高気温は36℃の猛暑。
ううぅ、いい加減、涼しくなって欲しいですね。

【記録グラフ】

万歩計 2890歩	起床時刻 3	就寝時刻 22時間
食事の記録 2149kcal	体重 69.35kg	カロリー比較

【食事の記録】

3時
ほうじ茶（2人前）	0	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
7時
ファミリーマートとろろそば（0.7人前）	254	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
いちじく（2人前）	43.2	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
11時
サークルK サンクスエビフライ弁当（0.6人前）	448	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
17時
にぎり寿司　（1人前）	475	kcal
高野豆腐（1人前）	106	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
	2149	kcal
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