8月30日（金）雨（台風10号）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年08月30日（金）

8月30日（金）雨（台風10号）
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8月30日（金）雨（台風10号） 画像1 8月30日（金）雨（台風10号） 画像2
昨日、今日と涼しめです。
台風の影響で蒸し暑いかと思っていたのですがね。
台風の勢力は弱まったみたいです。
エアコンは切っていますよ。
まあ、涼しいに越したことはありません。

今朝の最低気温は27℃、最高気温は32℃の予想。

食欲なし、夕食たべす。
【記録グラフ】
万歩計
2015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
カネショウ リンゴ酢（1人前） 19.8 kcal
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（0.7人前） 549 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
  1293 kcal
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