4884日目－24.1㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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24年10月26日（土）

4884日目－24.1㎏
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4884日目。－24.1㎏。前日比－1.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3206歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2150kcal(朝100＋昼750＋夜1300)
・消費カロリー…2530kcal
・カロリー差　… 380kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2150kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2530kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3206歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 100 kcal
12時
昼食（1人前） 750 kcal
20時
夕食（1人前） 1300 kcal
  2150 kcal
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