無事到着…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月10日（日）

無事到着…↓
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【朝ごはん】
420kcal
【昼ごはん】
509kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は7時52分にさいたまを出て、8時37分高速に乗り13時21分一関から高速を降りました。
途中自然渋滞と工事渋滞があったものの、軽くて済みました。
一般道で北上して途中いつものGSでガソリンを補給。
それからイオンで買い物をして、15時16分に着きました。
水も出ました♪
良かった(^^)
それから風呂を沸かして早めの入浴♪
その後はお・さ・け♪
で早めに寝ました(^^)
さて、今日と明日は晴天！洗濯物が溜まってるので朝から洗濯機回して干し終わりましたよ～！
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　たまご醤油たれ（1人前） 79 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 明太とろろ風うどん　汁なし（1人前） 490 kcal
トップバリュ たまごスープ（1人前） 19 kcal
  929 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/11/11 07:53 
岩手意に居るんだよね、もう一回でしたっけ？　冬は寒いだろうなぁ
 みたお 2024/11/14 08:24 
おっと、レス忘れてた(^^;
一応、当初の予定だと今年は今回が最後だけど、ノーマルタイヤ持ってきてないし…
向こうでスタッドレスに交換したらタイヤ積んでもう1回来る様かなぁ…
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