シアタルーム…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月11日（月）

シアタルーム…↓
< 無事到着…↓ 　｜　灯油を買いに…↑ >
【朝ごはん】
447.4kcal
【昼ごはん】
626.3kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　昨日は午前中に洗濯をして、午後からシアタールームにカーテンを付けました。
今までは黒のプラダンで窓を覆っていたのですが、これだと常に暗いのがちょっと不便でしたので。
窓側は今も黒くしてありますが…
これで昼間でも大丈夫です！
　さて、今日もいい天気です～♪
冬の準備と庭の片付けでもするか…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
31.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
岡山やまう株式会社 きざみごま沢庵（1人前） 28.3 kcal
竹田食品 うにくらげ（1人前） 47.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
トップバリュ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
トップバリュ コーヒーフレッシュ（1人前） 10 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
11時
オーマイ スパゲッティ（1.2人前） 430 kcal
ヤオコー 旨辛ナポリタン（1人前） 171 kcal
イタリア産 ザネッティーパウダーチーズ（1人前） 25.3 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1074 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/11/11 13:45 
シアタールーム憧れるなあ〜
↓お前はおじまる子かっ！笑笑
 みたお 2024/11/11 20:18 
サラウンド7.1で100インチ以上。
エエよ～♪
＞お前はおじまる子かっ
おばまる子さんだね（笑）
良い相方が出来たじゃん～♪
kotoneko 2024/11/11 14:04 
お全中。。。打ち水さんしてますよ～～ﾜﾘﾄ(￣▽￣)ｽｷ
アハ体験になって　頭が活性化するから良いかも　＠ｗ＠？
 みたお 2024/11/11 20:22 
＞打ち水さんしてますよ～～
ホンマや…（＠＠；
Gのキーが押せてなかったんだわ（^^;
ＥとＡの打ち間違いもあるし…
最近打ってて押せてないキーがあって訳分からん変換になる時があるのよ…
気が付けば直すんだけど…やっちまったなぁ(^^;
打ち水 2024/11/11 17:53 
こりゃ参った＞
 みたお 2024/11/11 20:24 
ま、気にせずマイペースで行きましょ(^^)
と言いつつ修正しちゃったし(^^；
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