11月19日（火）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月19日（火）

11月19日（火）晴れ
< no title 　｜　11月20日（水）... >
今朝は8℃と冷え込んでいます。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1010歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  294 kcal
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