11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月20日（水）

11/20
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5763歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
155mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かつ丼（0.6人前） 715 kcal
ポタージュスープ（0.5人前） 108 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
キムチ鍋（3人前） 270 kcal
うどん（0.6人前） 257 kcal
明太子（0.3人前） 16.8 kcal
にんにく（2人前） 16.1 kcal
柿（1人前） 78 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2086 kcal
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