4923日目－23.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4923日目－23.5㎏
24年12月03日（火）

4923日目－23.5㎏
< 4922日目－23... 　｜　4924日目－23... >
4923日目。－23.5㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日計)　　　 …6955歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…3020kcal(朝510＋昼790＋夜1720)
・消費カロリー…2385kcal
・カロリー差　…　－635kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
3020kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2385kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
6955歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 510 kcal
12時
昼食（1人前） 790 kcal
19時
夕食（1人前） 1720 kcal
  3020 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE