12月19日（木）晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月19日（木）

12月19日（木）晴れ
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今朝も3℃と冷え込みました。

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
18時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール スーパードライ（4人前） 588 kcal
  588 kcal
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