箱根駅伝見る【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月03日（金）

箱根駅伝見る
< 母親訪問 　｜　もうすぐ会社 >
【朝ごはん】
チャーハン 1130
【昼ごはん】
伊達巻 1500
【間食】

【晩ごはん】
冷凍焼きそば、チョコモナカジャンボ半分(ファミマ) 0100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
0.4km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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