母親訪問【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月02日（木）

母親訪問
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【朝ごはん】
シュガートースト、ヨーグルト、オレンジジュース 1030
【昼ごはん】
焼豚、かまぼこ 1300
【間食】

【晩ごはん】
寿司、ざるきしめん、茶碗蒸し2、天ぷら、大根おろしなめこ、黒豆(サガミ) 1815
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.09km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8703歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
65回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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