no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月13日（月）

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昨日はカミさんは友人とランチへ。
ワタシは全国女子マラソンを見終わったら、取り貯めた録画をすべて消化した。
女子マラソンをテレビで見ながら、同じように駆け足をする。
独りだと気兼ねなく大声で応援も出来るのがヨロシイ。
歩数が伸びてEx値も急激に上がったのはそのせいだ。


夜にはAmaプラで「すずめの戸締り」の続きを観終えた。
ストーリー展開に無理が有ると感じ、没入感に浸れなかったのは歳のせいなのか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？


今朝も雪がちらついている。
三連休なのは有り難い。
【記録グラフ】
股関節運動
30回
股関節運動（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1893kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.8
EX値（） のグラフ
スロースクワット
30回
スロースクワット（回） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3808歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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