2回散歩に行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月25日（土）

2回散歩に行く
< 滋賀出張 　｜　ダイエット頑張る >
【朝ごはん】
キーマカレーライス 1100
【昼ごはん】
キーマカレーうどん 1430
【間食】

【晩ごはん】
キーマカレードリア 2200
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
45分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
10.11km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14438歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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