1月26日（日）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月26日（日）

1月26日（日）晴れ時々曇り
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1月26日（日）晴れ時々曇り 画像1 1月26日（日）晴れ時々曇り 画像2 1月26日（日）晴れ時々曇り 画像3
真冬に逆戻りするみたい。
昼間も寒い！
布団の中でゴロゴロ。
あかんわ。
d(￣ ￣)

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
8歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
温州みかん（1.4人前） 35.4 kcal
8時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g（1.8人前） 338 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
配送 から揚げ弁当（1人前） 697 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前） 126 kcal
味噌汁（0.4人前） 32 kcal
18時
アミノレバン（1人前） 213 kcal
プリン（1.8人前） 202 kcal
  1995 kcal
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