１月29日（水）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月29日（水）

１月29日（水）曇りのち晴れ
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１月29日（水）曇りのち晴れ 画像1 １月29日（水）曇りのち晴れ 画像2 １月29日（水）曇りのち晴れ 画像3
きょうの天気は曇りのち晴れ。
最低気温は２℃、最高気温は７℃と寒い1日になりますね。
これはもう引きこもっているしかないですね。

【記録グラフ】
万歩計
35歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
森永乳業 珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1.5人前） 189 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ みかん [パック] 125ml（2人前） 114 kcal
  1373 kcal
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