１月29日（水）曇りのち晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月29日（水）

１月29日（水）曇りのち晴れ
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１月29日（水）曇りのち晴れ 画像1 １月29日（水）曇りのち晴れ 画像2 １月29日（水）曇りのち晴れ 画像3
きょうの天気は曇りのち晴れ。
最低気温は２℃、最高気温は７℃と寒い1日になりますね。
これはもう引きこもっているしかないですね。

【記録グラフ】
起床時刻
1
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
35歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（1人前） 56 kcal
森永乳業 珈琲牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1.5人前） 189 kcal
18時
日本コカ・コーラ アクエリアス アクティブダイエット [ペットボトル] 500ml（1人前） 40 kcal
グリコ乳業 ミニフルーツ みかん [パック] 125ml（2人前） 114 kcal
  1373 kcal
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