2/4（火）晴れ時々曇り　極寒！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月04日（火）

2/4（火）晴れ時々曇り　極寒！
< no title 　｜　2月5日（水）晴れ... >
2/4（火）晴れ時々曇り　極寒！ 画像1 2/4（火）晴れ時々曇り　極寒！ 画像2
極寒の1日なりそうです。
(ノ_＜)
最低気温は0℃、最高気温は3℃の予想となっています。.この冬１番の冷え込みとなりそうです。
こんな寒い日は、エアコンを効かせて布団に潜っておくしかないですね。
ああ、またまた運動不足で腰が痛くなりそうです。(＞＜)
寒くて頻尿にもなっているし、良いことはないですなぁ。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1786歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
アイスクリーム（1.3人前） 187 kcal
温州みかん（1.9人前） 48.1 kcal
養命酒（1人前） 30 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1.3人前） 164 kcal
リーバクト（1人前） 16 kcal
14時
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1593 kcal
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